Диета 6 лепестков - в чем суть и поможет ли похудеть?
Диета на кашах — достаточно часто используемый вариант диетических углеводных программ, направленных на коррекцию массы тела, позволяющих добиться результата при незначительных финансовых затратах и за относительно короткое время. Среди круп, используемых в диетах такого типа встречается и пшеничная каша. Предлагаемая рядом авторов моно-диета на пшеничной каше, по мнению большинства диетологов, является сильным стрессом для организма, содержит высокий риск развития метаболического ацидоза и может негативно сказаться на здоровье, что обусловлено крайне несбалансированным питанием с выраженным дефицитом содержания белков и жиров. Поэтому, введение в рацион питания небольшого количества продуктов, содержащих белковый компонент и растительные жиры, является более оптимальным вариантом диеты. Также на период диеты рекомендуется прием комплекса витаминов и минеральных добавок.
Диета на кашах, 7 дней, -4 кг
Каша по праву считается наиболее полезным вариантом завтрака. Действительно, после такого приёма пищи ни о каких перекусах и думать не хочется — тарелки овсянки достаточно, чтобы забыть о еде на пару часов. Однако можно ли выстроить питание целиком на кашах? Разбираемся, насколько такая диета эффективна. Каша — медленный углевод.
Когда в 90е жрать кроме каш было нечего Прошло на диетах "макдоналдс", "ростикс" и "каэфси". Овсянка на воде, можно с изюмом, плюс можно кефир 1л в день. Сейчас по дня в неделю устраиваю такие разгрузочные дни, вес держится. Я потеряла 6 кг за 10 дней на гречке.
